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Vol 30 冷凍野菜を おいしく解凍 ひとてま上手 カゴメの通販 カゴメ健康直送便  ①揚げる・焼く・炒める ⇒まず冷凍野菜の氷の膜を取る ②レンジで蒸す ⇒少量の水を張りラップして加熱 ③スープや煮物 ⇒冷凍のまま沸騰した鍋に入れる ④自然解凍OKの冷凍野菜 ⇒解フライパンで凍ったままの『和風野菜』をさっと炒めてだし汁を加え、沸騰したら合わせ調味料を入れ煮込んで完成！ 作りおきにもおすすめの和の定番お惣菜です。 洋風野菜の こんがりチーズ焼き 冷凍 野菜 炒める